Баня из стекла и бетона. Продолжение 7

Оригинал взят у kyrisha в Баня из стекла и бетона. Продолжение 7
Добрый день, стойкий мой читатель!
Понимаю, как тебе хочется услышать уже про бутылки, и осточертело читать про всякий там бетон-горбыль. Но, как говорится: с одного маху дерево не срубишь; заваривши кашу, масла не жалеют; делано наспех - сделано на смех; всяк труд ценен, да не всяк полезен... а вот это про меня.
Collapse )

25 сайтов, с которыми родителям не страшна школьная программа

Оригинал взят у otevalm в 25 сайтов, с которыми родителям не страшна школьная программа


1 сентября уже не за горами, и пора вспоминать все, что было благополучно забыто за лето. Специально для школьников и их родителей  подборка нескольких полезных ссылок, которые помогут освежить в голове школьные премудрости. А заодно узнать о мире немало нового.

Универсальные помощники

Collapse )

O Tannenbaum

Оригинал взят у dolboeb в O Tannenbaum
Кто б мог подумать, что стихотворение «В лесу родилась ёлочка» написала в 1900 году литовская княжна Раиса Адамовна Гедройц, а на музыку его в 1905 году положил потомственный немецкий дворянин Леонид Карлович Бекман…

Я всю жизнь был уверен, что слова и музыка — народные.

Он-лайн фестиваль о естественных родах

Motivator N 1
Дамы и господа! Спешу вам представить Первый Международный он-лайн Фестиваль о естественных родах
«Чудо в Сердце. Ждем. Рождаем. Познаем»

В рамках он-лайн фестиваля будет много всего-всегошеньки (а подробней можно посмотреть здесь
proestro.com)
и даже мое выступление.

Всех интересующихся прошу срочно регистрироваться! Бесплатно же!

P.S. И да, меня тоже смущает, что на картинке речь идет о естественном материнстве, а не о родительстве.
По-моему, так не бывает.

День №1. Носиком-носиком! Шумно-шумно!

Носиком

В первый день тренировки я делал упражнение "Ладошки" утром и вечером по 96 повторений, так называемая стрельниковская сотня.
Описание упражнения на strelnikova.ru:

Исходное положение: встать прямо, показать ладошки «зрителю», при этом локти опустить, руки далеко от тела не уводить - поза экстрасенса.
Делайте короткий, шумный, активный вдох носом и одновременно сжимайте ладошки в кулачки (хватательное движение). Руки неподвижны, сжимаются только ладошки. Причем все пальцы сжимаются одновременно и с силой. Это очень важно.
Сразу же после активного вдоха выдох уходит свободно и легко через нос или через рот. В это время кулачки разжимаются самостоятельно.
Опять шмыгнули носом (звучно, на всю комнату) и одновременно сжали ладони в кулачки. И снова после шумного вдоха и сжатия ладоней в кулаки выдох уходит сво­бодно, пальцы рук разжимаются, кисти рук на мгновение расслабляются.
Не следует растопыривать пальцы при пассивном выдохе. Они так же свободно расслабляются после сжатия, как и выдох уходит абсолютно свободно после каждого вдоха.
В нашей дыхательной гимнастике очень важно научиться не думать о выдохе! Активен только вдох, выдох пассивен. Не задерживайте воздух в груди и не выталкивайте его. Не мешайте организму выпустить «отработанный» воздух.
Сделав 4 коротких шумных вдоха носом (и, соответственно, 4 пассивных выдоха), сделайте паузу - отдохните 3-5 секунд. В общей сложности нужно выполнить 24 раза по 4 коротких шумных вдоха-движения.
Норма - 96 вдохов-движений.


Особенно доставляет видео с пиаром М.Н. Щетинина - что называется смотреть до конца, ибо финал бесподобен!

Кроме меня за гимнастику принялись жена (с гайморитом) и старший сын (недавно побывавший в больнице с острым бронхитом). Сын выполняет упражнения с неохотой, и пока просто пытаемся научить его ритмично "шмыгать" носом, а жена втягивается в процесс с удовольствием, но просит считать количество повторов. По этому гимнастика растягивается на три этапа: 1. делаю гимнастику сам; 2. уговариваем, заставляем, умаляем, шантажируем, подкупаем и запугиваем делать гимнастику сына; 3. считаю количество повторов жене. В общем, астма - объединяет!

На следующий день будут "погончики" - не переключайтесь!

День №0. Вводные.


Здравствуйте! Меня зовут Илья мне 30 лет и я астматик.)

31 августа 2014 меня увезла скорая в больницу с приступом удушья.
А 11 сентября 2014 выписали с диагнозом: "Впервые выявленная бронхиальная астма". Участковый терапевт сказал, что астма не излечима, так что Фостер по 2 вдоха 2 раза в день и Беродуал по 2 вдоха по требованию - пожизненно! И это в лучшем случае.
В чем причина моего заболевания пока не известно. Может перманентный ремонт (читай бытовая и строительная пыль), может кот, попугай и собака, а может еще какая напасть. 01 октября 2014 будут аллергенами мучать, может, что и проясниться. А пока решил справляться собственными силами при помощи различных методик немедикоментозного лечения.
Первые две методики, на которые обратил внимание, это "гимнастика Стрельниковой" и "метод Бутейко".
Попробовав некоторые упражнения гимнастики Стрельниковой, почувствовал положительные изменения - улучшение самочуствия и заряд бодрости (чего-то не спал до 2-х ночи, хотя обычно в 22:00 уже рубит). Планирую заниматься по два раза в день, начав с одного упражнения (каждое упражнение повторяется 96 раз) и добавляя по одному новому упражнению каждый день, пока не освою весь комплекс.

По поводу Метода Бутейко пока ничего сказать не могу, на данный момент читаю его книгу. Приведу только один фрагмент, заслуживающий, на мой взгляд, внимания:
  "Основные постулаты моей теории:
1. Известно, что при глубоком дыхании СО2 чрезмерно выделяется из организма, уменьшается его содержание в легких, крови и клетках.
2. Известно, что дефицит СО2 вызывает спазм гладкой мускулатуры бронхов, сосудов мозга, сердца, кишечника, желчных путей и других органов. В конце XIX века русским ученым из Перми Вериго был открыт, казалось бы, странный закон: в результате понижения СО2 в крови усиливается связь кислорода с гемоглобином и тем самым затрудняется переход кислорода из крови в клетки мозга, сердца, почек и других органов. Другими словами: чем глубже дыхание, тем меньше кислорода попадает в клетки мозга, сердца и почек.
3. Кислородное голодание (гипоксия) мозга, вызванное глубоким дыханием, усиливается спазмом бронхов и сосудов артериальной системы. Гипоксия жизненно важных органов компенсаторно вызывает подъем артериального давления (артериальную гипертензию); при этом ускоряется кровоток и улучшается снабжение органов кровью.  Кислородное голодание при избытке вентиляции легких создает ложное ощущение недостатка воздуха, возбуждает дыхательный центр, усиливает дыхание и таким образом способствует неуклонному развитию болезни. Дефицит СО2 в нервных клетках возбуждает все отделы нервной системы, что еще больше углубляет дыхание.
Таким образом, кислородное голодание нервных клеток в сочетании с нарушением обмена веществ и перевозбуждением нервной системы ослабляет интеллект, разрушает нервную систему (склероз сосудов мозга) и в конечном итоге приводит к падению разума."


То есть умный дядька считает, что я такой тупой не по тому что тупой, а просто дышу неправильно! Но не это меня привлекает в методах Стрельниковой и Бутейко, а то что они обещают, что через пару месяцев занятий скептики будут посрамлены!
Уж  очень хочется проверить. Со своей стороны постараюсь держать вас в курсе. Астма - ведь это так увлекательно!

(no subject)

Мужчины все улетели,
Остались, лишь бедные бабы.
Мужчины, так не хотели,
Да, только так было надо.

Плачут малые дети.
За окнами воют собаки.
Еслиб не бабы остались,
Не долго было б до драки.

Звезды горят на небе
Там где были мужчины,
А бабы пекуться о хлебе
У них детвора, да скотина.

Дети малые скачут,
Собаки срываются с цепи.
А бедные бабы пляшут,
Чтоб накормить-обогреть их.

Кругом помойка-разруха.
Осталося только пребраться.
Все мужики улетели,
А бабы и рады стараться!

Мужчины вернулись из дали.
Такие же. Все знакомы.
Как же вы нас достали,
Пока вас небыло дома!

БСМП 03:00

Что в действительности произошло в Одессе вчера...

столкновения в одессе-71

Вчера Одесса попала во все новостные ленты. К сожалению, повод для этого был совсем не радостным: порядка сорока погибших и несколько сотен раненых. Так получилось, что я застал эти события с самого начала и практически до самого конца. Начал писать о них еще вчера, но понял, что до утра точно не справлюсь, так как слишком много фотографий, поэтому лег спать и сегодня утром все закончил. Дальше будет много текста и еще больше фото. Фотографий тел не будет, кто хочет экстрима, может зайти на любой новостной сайт.

Вначале немного предыстории для тех, кто живет не в Одессе и не в курсе событий, происходивших здесь ранее. В Одессе до вчерашнего дня существовало два лагера, условно их можно назвать «проукраинским» и «пророссийским». Оба лагера проводили митинги, сборы, марши по городу, которые заканчивались максимум локальными стычками и небольшими драками. Никаких серьезных столкновений до этого в Одессе не было и 1-го мая пророссийские сторонники провели в городе марш, которому никто не мешал. Пророссийские активисты также основали постоянный лагерь на одной из городских площадей, Куликовом поле, который служил «плацдармом» для их сборов. Кстати, буквально за день-два до вчерашних событий, в их рядах произошел раскол и часть людей из этого лагеря переехала в совсем другую часть города. Сейчас высказываются мнения, что раскол был спровоцирован именно подготовкой части активистов Куликова поля к вчерашним событиям.

С предысторией заканчиваем, переходим к вчерашним событиям. Вчера в Одессе должны были играть футбольные клубы Металлист (Харьков) и Черноморец (Одесса). Фанаты данных футбольных клубов анонсировали марш «За единство Украины», который должен был пройти по улицам города, после чего завершиться на стадионе Черноморец. Марш был назначен на три часа на Соборной площади (Соборка). Так как мне всегда интересно фотографировать подобные события, где-то в половину третьего я выдвинулся в сторону Соборки. До нее я не дошел, так как на углу Жуковского и Александровского проспекта наткнулся на группу вооруженных людей.

Для того, чтобы была понятна география происходивших событий, немного гуглокарт:

karta

Collapse )



П.С. Зашел на почту, несколько сотен комментариев. Читать и тем более отвечать на весь тот бред, который сейчас несется с обеих сторон, нет ни времени, ни желания. Погибли люди, в Одессе траур. Комментарии закрыты.

    Две России

    Был на собеседовании на должность Бизнес-тренера, у одного из крупнейших авто-дилеров в городе.

    В ходе разговора всплыло мое решение не отдавать детей в общеобразовательную школу, а заниматься их образованием самостоятельно с женой и при помощи различных кружков-секций-приглашенных специалистов.

    Собеседование проводили руководитель отдела кадров, работник отдела кадров и руководитель учебного центра одного из крупнейших авто-дилеров Красноярска. Эта идея шокировала всех троих. Очень эмоционально реагируя, руководитель учебного центра (девушка лет 35-и) бросила такую фразу:

    - ничего, у всех тренеров есть какие-нибудь ненормальности, вот например, у московских тренеров дома нет ни одного телевизора, вообще, НЕ У КОГО!

    Воистину в мире существует две России: интернет- и  теле-Россия.